?

Log in

No account? Create an account
Что нужно для счастья? - Журнал психотерапевта Ильи Грудовика. Минск. Беларусь.
megavolt_ex
megavolt_ex
Что нужно для счастья?
Оригинал взят у stelazin в Счастье

.....

Социальная связность это объем эмоционально значимых коммуникаций. Основной массив положительных эмоций мы получаем от взаимодействия с людьми, к которым испытываем какие-то персонально окрашенные чувства. Семья, дети, родственники, друзья, знакомые и т.д. Люди с большой и дружной семьей в среднем счастливее людей с атомизированной семьей. Общительные люди счастливее замкнутых. Люди, у которых много друзей, счастливее людей, у которых мало друзей. И т.д.

Поисковая активность. Узнавать что-то новое. Интересоваться. Обращать внимание. Проявлять любопытство. Неважно на что и как, это может быть искренняя заинтересованность в перипетиях жизни знакомых и близких в духе «А ты ему что? А он что? Вау! И что потом? И что думаешь теперь делать?», или это может быть интерес к каким-то совершенно абстрактным вещам, будь то история Нового времени, современные технологии индивидуального строительства, быт людей в дальних странах или что угодно.

Физическая активность. Животное надо выгуливать. Бодрое активное животное это счастливое животное, шерсть лоснится морда довольная. Соматическое состояние влияет на психическое состояние, в здоровом теле здоровый дух, это все обговорено тысячу миллионов раз. Физическая активность в любой форме полезна и повышает личную удовлетворенность, будь то фитнесс-зал, на даче по грядкам ползать или просто по городу шляться без видимой цели.

Обучаемость. Тоже узнавать что-то новое. Но если «поиск и любопытство» это движение в стороны, то «обучение» это движение вверх. Обучаться, развиваться, совершенствовать профессиональные скилы, социальные скилы, эмоциональные скилы, - не имеет значение, что именно. Важно, чтобы в каждый момент можно было оглянуться назад и сказать себе- «вот, за отчетный период я стал круче и лучше», неважно в чем, любая фигня подойдет (и не-фигня, разумеется, еще лучше подойдет).

Расшаривание личного. Делиться, разделять, отдавать, делать кому-то что-то хорошее. Наносить непоправимую пользу, что называется. Люди устроены вступать в сильные эмпатические взаимодействия, положительные переживания, которые мы получаем в результате эмоционального вовлечения значительно сильнее прямых гедонистических стимулов. С 50 долларов, потраченных на кого-то близкого, получается гораздо больше удовольствия, чем с той же суммы, потраченной на себя любимого. Разумеется, речь идет о людях, к которым мы испытываем какие- либо эмоции, не об абстрактном чужом дяде. И там уже индивидуальные особенности,- что попадает у человека в пространство эмпатической реакции, кому он сочувствует и чему он переживает. Это может быть забота о близких, а может быть благотворительная деятельность в пользу больных детей или бездомных котят, не суть важно. В любом случае,- человек получает с этого мощнейшее субъективное подкрепление, и это очень значимо повышает качество жизни и персональный рейтинг счастья.

....

Метки: , , , , , ,

7 комментариев or Оставить комментарий
Comments
livejournal From: livejournal Date: Июль, 5, 2012 10:53 (UTC) (Ссылка)

Что нужно для счастья?

Пользователь realnost_son сослался на вашу запись в «Что нужно для счастья?» в контексте: [...] Оригинал взят у в Что нужно для счастья? [...]
koolamesa From: koolamesa Date: Июль, 5, 2012 16:34 (UTC) (Ссылка)
Спасибо за наводку. Задружил :)
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Июль, 5, 2012 21:06 (UTC) (Ссылка)
:))) На здоровье :)
ame_hitory From: ame_hitory Date: Август, 7, 2012 11:11 (UTC) (Ссылка)
Хм. Что-то у меня по первому пункту сомнения возникают и вопросы.
Как вообще можно измерить "количество счастья" и понять, кто счастливее? У меня, вот, то, что тут названо "атомизированная семья", очень мало друзей (и большинство из них вообще в Сети), но при этом я совершенно не чувствую себя в чём-то особо ущемлённой и более чем счастлива. И не могу сказать, что, допустим, сестра мужа, у которой всего больше (денег, друзей, связей, общительности и ты ды) - счастливее меня. Как это можно сравнивать и измерять вообще? Если для каждого в понятие "счастье" порой входят такие диаметрально противоположные вещи, как "часто тусоваться" и "сидеть в тихом углу с книжкой".
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Август, 7, 2012 11:18 (UTC) (Ссылка)
Это же всё в среднем по больнице :))) У каждого будут свои варианты.
ame_hitory From: ame_hitory Date: Август, 7, 2012 11:50 (UTC) (Ссылка)
То есть, если взять всех малообщительных людей с количеством друзей по пальцам одной головы - и сравнить со всеми гипертимами с их кучей общения, то получится, что среди малообщительных больше несчастных? То есть, я типа такой персонаж из меньшинства? )) Забавно )
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Август, 7, 2012 11:54 (UTC) (Ссылка)
Ну да среди малообщительных в среднем счастливых меньше :(
7 комментариев or Оставить комментарий