?

Log in

No account? Create an account
Выбрать или ещё денёк подумать? - Журнал психотерапевта Ильи Грудовика. Минск. Беларусь.
megavolt_ex
megavolt_ex
Выбрать или ещё денёк подумать?
Как вы думаете насколько энергозатратно удерживать равновесие человеку на картинке?

Точно так же энергозатратно находиться для нас в состоянии выбора. Когда выбор не совершается. Когда до бесконечности можно решать что же лучше - остаться на этой работе или найти новую, остаться в этих отношениях или уйти, купить эту машину или другую и т.д.

И основная сложность в том что, кажется что, сделав любой выбор, мы безвозвратно лишаемся возможности, что-либо изменить. Как будто этот выбор на века. Это как сойти с верёвки влево или вправо на следующей картинке:

Хотя на самом деле обычно ситуация гораздо проще и выглядят как на картинке ниже:

Можно вполне спокойно сойти или влево или вправо, потом если нужно вернуться обратно на верёвку, сойти в какую-то новую сторону.

Что делать если выбор стороны, по каким то причинам, затруднителен? Вот сложно решить какую работу выбрать эту или новую. Написать заявление или ещё подождать... Вот начальник поругался - уже стоит написать заявление или вначале всё же найти новую работу... Нахождение в этом состоянии очень изматывающее. Выходом может быть принятие временного решения, на какой то небольшой период времени. Хоть на день. Т.е. ближайший день я остаюсь на этой работе. Я никуда не бегу, никакие заявления не пишу и не думаю про них. В свободное время я могу делать, что-либо подготовительное для поиска новой работы. НО важно помнить, что на данный момент выбор сделан. После истечения запланированного времени можно опять вернуться непосредственно к выбору. Выбрать какой то вариант на новый срок и т.д.

Т.е. важно чтобы в состоянии выбора вы находились как можно меньше.

(c) Илья Грудовик. Частный психолог. Минск. Беларусь.

Метки: ,

25 комментариев or Оставить комментарий
Comments
kudrya_shka From: kudrya_shka Date: Октябрь, 23, 2012 13:49 (UTC) (Ссылка)
хм. иногда это невозможно - сделать выбор на один день.
по крайней мере если есть возможность изменить решение через день, то это не такой уж вопрос жизни-смерти ИМХО

нельзя бросить/остаться с человеком на 1 день. потому что результат никогда не будет таким же каким он был ДО твоего выбора.. пусть хоть и на 1 день
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Октябрь, 23, 2012 14:04 (UTC) (Ссылка)
Не очень понял что мешает остаться с человеком на 1 день? Если это невозможно значит выбор очевиден :)))
kudrya_shka From: kudrya_shka Date: Октябрь, 23, 2012 14:09 (UTC) (Ссылка)
не мешает. отношения уже будут другие,в случае например НЕ остаться.
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Октябрь, 24, 2012 09:27 (UTC) (Ссылка)
Я думаю не остаться на 1 день ни на что не повлияет. День молчания переживёт любой и можно будет потом передумать если захочется.
koolamesa From: koolamesa Date: Октябрь, 23, 2012 14:07 (UTC) (Ссылка)
ОООО!!! Как мне понравилось!


ЗЫ. Мег, заметил - ты не размещаешь кнопки соцсетей в записи. Почему?
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Октябрь, 24, 2012 09:12 (UTC) (Ссылка)
>ОООО!!! Как мне понравилось!

:)))))) Порадовал :)

>ЗЫ. Мег, заметил - ты не размещаешь кнопки соцсетей в записи. Почему?

В соцсети настроен авто перепост. А вот отдельные кнопки для тех кто хочет сам делать перепост я не знаю как ставить :( Когда изучал этот вопрос было как то уж очень сложно. Сейчас если не ошибаюсь стало проще гораздо но я не смотрел как. Есть где почитать? И есть ли от них какая то польза?
yulika From: yulika Date: Октябрь, 23, 2012 14:17 (UTC) (Ссылка)
Однажды терапевт мне сказала, если ты думаешь, что делаешь выбор головой, то ошибаешься
выбор ты уже давно сделала на уровне ощущений
нужно просто к ним прислушаться и довериться)
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Октябрь, 24, 2012 09:13 (UTC) (Ссылка)
Именно. Проблема выбора это по сути проблема доверия своим чувствам. И тогда можно от головы пробовать какой то вариант и чувства проявятся ярче :))
yulika From: yulika Date: Октябрь, 24, 2012 09:39 (UTC) (Ссылка)
нужно варианты из головы примерять на чувства)
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Октябрь, 24, 2012 10:20 (UTC) (Ссылка)
Не всем это просто. Часто проще выбрать, тут же понять что выбор не устраивает и выбрать другое :)
yulika From: yulika Date: Октябрь, 24, 2012 10:29 (UTC) (Ссылка)
то, что не всем - это понятно) но к этому можно же стремиться))
а еще очень помогает, что человек в данный момент времени выбирает самое оптимальное решение) так что можно не париться, это было самое оптимальное решение)
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Октябрь, 24, 2012 10:34 (UTC) (Ссылка)
Если говорить про то к чему стремиться то в теории идеальный человек настолько адаптивен что понятие выбор ему вообще не ведомо. Т.е. у него есть одна дорога и сомнений в её правильности у него нету.
naftale From: naftale Date: Октябрь, 23, 2012 15:54 (UTC) (Ссылка)
Не могу согласиться.
А если вопрос стоит так:
- уйти от мужа, оставшись одна с ребёнком?
/я честно заплатила за такое решение.
жалеть не пришлось./
- одинокой матери уволиться с работы?
Можно множество ещё привести подобных вопросов.
Наверное да, хорошо быть свободным.)
...Вмеру.
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Октябрь, 24, 2012 09:16 (UTC) (Ссылка)
>Наверное да, хорошо быть свободным.)

Речь в статье не про то что любой выбор можно сделать без проблем. А про то чтобы не зависать в состоянии выбора. Т.е. если выбираем уходить или нет от мужа то
1. сели подумали можем ли мы сейчас сделать выбор на всю жизнь?
2. Если да то делаем. Если нет то ВЫБИРАЕМ то что можно выбрать сейчас и выбирать перестаём!!! Т.е. выбираем что ещё недельку с мужем поживём. А пока порешаем вопросы например с увеличением дохода.
3. По истечению срока возвращаемся в состояние выбора.
naftale From: naftale Date: Октябрь, 25, 2012 17:40 (UTC) (Ссылка)
Подумав. Согласилась.)
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Октябрь, 25, 2012 18:11 (UTC) (Ссылка)
:))))
livejournal From: livejournal Date: Октябрь, 24, 2012 08:48 (UTC) (Ссылка)

Выбрать или ещё денёк подумать?

Пользователь leonid_orlan сослался на вашу запись в записи «Выбрать или ещё денёк подумать?» в контексте: [...] Оригинал взят у в Выбрать или ещё денёк подумать? [...]
codlin From: codlin Date: Октябрь, 24, 2012 09:25 (UTC) (Ссылка)
любопытно
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Октябрь, 24, 2012 09:30 (UTC) (Ссылка)
:)
livejournal From: livejournal Date: Октябрь, 24, 2012 11:49 (UTC) (Ссылка)

Выбрать или ещё денёк подумать?

Пользователь utoch_ka сослался на вашу запись в записи «Выбрать или ещё денёк подумать?» в контексте: [...] Originally posted by at Выбрать или ещё денёк подумать? [...]
livejournal From: livejournal Date: Октябрь, 24, 2012 18:58 (UTC) (Ссылка)

Выбрать или ещё денёк подумать?

Пользователь sliva99 сослался на вашу запись в записи «Выбрать или ещё денёк подумать?» в контексте: [...] Оригинал взят ув Выбрать или ещё денёк подумать? [...]
livejournal From: livejournal Date: Октябрь, 24, 2012 19:08 (UTC) (Ссылка)

Выбрать или ещё денёк подумать?

Пользователь violetr777 сослался на вашу запись в записи «Выбрать или ещё денёк подумать?» в контексте: [...] нал взят у в Выбрать или ещё денёк подумать? [...]
livejournal From: livejournal Date: Октябрь, 24, 2012 19:32 (UTC) (Ссылка)

Выбрать или ещё денёк подумать?

Пользователь elena_ryabchev сослался на вашу запись в записи «Выбрать или ещё денёк подумать?» в контексте: [...] Оригинал взят у в Выбрать или ещё денёк подумать? [...]
cupoftea5 From: cupoftea5 Date: Ноябрь, 10, 2012 22:06 (UTC) (Ссылка)
Мне очень понравилось. Просто и по существу.
Одна сложность - не думать о выборе в этот день. Все равно ведь мысли будут там.
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Ноябрь, 13, 2012 09:00 (UTC) (Ссылка)
Спасибо :))))

Не думать о выборе проще вспоминая что на сегодня выбор сделан. Т.е. сегодня я живу сделанным вбором. Завтра следующим :)
25 комментариев or Оставить комментарий