?

Log in

No account? Create an account
Конец «хорошей» девочке. - Журнал психотерапевта Ильи Грудовика. Минск. Беларусь.
megavolt_ex
megavolt_ex
Конец «хорошей» девочке.
Оригинал взят у veronikahlebova в Конец «хорошей» девочке.
Когда-нибудь это время наступает.

Когда ты отчетливо видишь: хорошей девочкой быть безопасно...

А еще – противно и тошно.

Да, такой хорошей - которая приветлива, мила, и всем на свете довольна.
А также добра, благодарна, оптимистична.
Которая является примером и образцом, и всегда готова прийти на помощь.

Заботливая мать, у которой дети на первом плане.
Мудрая жена, которая знает, как угодить мужу.

Мы знаем, как быть хорошими: нас этому учили.

Но рано или поздно наступает время,
Когда носить этот образ становится настолько затратно и тяжко,
Что хочется выть.

Что толку с того, что я забочусь о других, подстраиваюсь, сглаживаю углы?
Что толку с того, что я все время на стреме, не могу расслабиться даже наедине с собой?

Даже наедине с собой нужно быть хорошей – изгонять дурные мысли, занимать себя нужными, полезными делами?

Какой в этом толк, если, я, вкладывая всю себя, получаю в ответ крохи?
Какой в этом смысл, если моя обида – за то, что мне приходится постоянно насиловать себя – растет и множится?
И какой в этом толк, если я, ожидая, что хоть кто-нибудь позаботится обо мне, почти никогда не получаю желаемого?

... Это закон.
Если я отказываю себе в своих нуждах, я буду ждать, что кто-нибудь другой о них позаботится.
Если я не позволяю себе выражать недовольство, или говорить «нет» на то, что мне не нравится, с чем я не согласна, то я буду ждать награды за насилие над собой.

Я буду ждать того, что и другие станут делать то же самое.
И буду злиться и возмущаться – если другие не захотят этого делать.
Как он смеет быть плохим, когда я трачу столько сил на то, чтобы быть хорошей!

Быть хорошей девочкой очень трудно....
Трудно постоянно изображать из себя кого-то другого, особенно когда нет больше на это сил.
Трудно быть милой, когда хочется рыдать.
Трудно и страшно отказывать в помощи – даже если помогать совсем не хочется.
И – о, боже! – вовсе не всегда вызывают сочувствие чьи-то переживания.
Но признаваться в этом стыдно, ведь сочувствовать – это тоже правильно.

Хорошие девочки еще и очень ответственные.
Они с готовностью отвечают за чужие переживания, и чувствуют себя виноватыми в ответ на обвинения.

... «Я ни разу не слышала от своих родителей слов любви.
Я никогда не слышала о том, что они гордятся мной.
Зато критиковали меня довольно часто.
Видимо, поэтому я выглядела грустной и довольно хмурой...
Матери это не нравилось, она говорила : «С такими буками никто не захочет дружить».
Меня это пугало до ужаса, я тут же начинала улыбаться против своей воли».

...«Мой папа умел воспитывать взглядом.
Он как будто говорил: «Ты разочаровала меня, и ты плохая».
Для меня не было ничего ужаснее, я старательно пыталась удалить из себя все то, что его разочаровывало, но получить его расположение мне так и не удавалось».

...«Моя мама очень навязчиво опекала меня, а потом еще и требовала признательности за свою опеку.
Я не могла быть бесконечно благодарной за то, что она делала, в конечном итоге, для себя, а не для меня...
Тогда она обижалась, называя меня черствой, а я чувствовала себя ужасно виноватой».

...Так появляется образ хорошей девочки.

Это попытка подстроится под ожидания родителя (или воспитателя) - в надежде получить каплю принятия, или хотя бы уйти от обвинения.

Дорога к собственным желаниям оказывается заброшенной – все силы тратятся на адаптацию.
Но рано или поздно протест все-таки возникает.

...В своем протесте ты отказываешься быть удобным, предсказуемым.

Ты пробуешь говорить «нет» в ответ на нелепые ожидания, ты пробуешь не соглашаться с неуместными претензиями.
И тут же встречаешься с чудовищной тревогой – тем большей, чем меньше у тебя было поддержки...

Когда ты захочешь что-то для себя, тебя «вынесет» туда, где тебе в этом праве было отказано. Тревога напомнит тебе: «Зона опасности! Чревато ужасными последствиями!Тебя отвергнут и ты умрешь!»

Тут еще Внутренний Тиран вставит свое веское слово: « «С ума сошла?! Вернись немедленно в «хорошую девочку»! Такое поведение небезопасно!
Я ради твоего же блага сожгу тебя виной и стыдом!».

Когда ты отказываешься от безопасного, но невыносимо тесного образа хорошей девочки, может подняться много гнева.

И это еще одна «неудобная» часть процесса.

Вынести свой гнев трудно, особенно бывшему «хорошему» человеку.
Гнев опять возбуждает Тирана с его обвинением и стыжением
и запуганного Ребенка с его тревогой.
Ибо Ребенок по-прежнему не верит, что он будет принят в своих чувствах.

Гнев «вылезает» в мелочах, он пугает своей мощью и несоразмерностью ситуации.
«Она даже не захотела меня слушать»,
«Он не поинтересовался – а что чувствую я?»,
«Они решили все за меня...»

Старые обиды вспыхивают энергией злости в новых обстоятельствах, и с другими людьми.
Которым не посчастливилось попасть в старую рану и попастся под руку.

Гнев прокладывает себе дорогу – там, где это было ранее запрещено.

В тех ситуациях и обстоятельствах, которые воспроизводят первичную травму – не-уважения, не-признания, не-поддержки.

В общем, это состояние иможно выразить так:
"Как они могут так со мной поступать?
Когда я столько сделала и стольким пожертвовала?
Почему они не уважают меня, и не считаются со мной?"

...Это трудное время, когда ты сам себе кажешься неадекватным из-за своих чрезмерных реакций, которые ты уже больше не в силах сдерживать,
из-за мучительного балансирования на лезвии бритвы между невыносимостью само-предательства
и ужаса покидания и отвержения...

Только принятие себя, позволение себе пройти через мучительный период злости и через согласие быть «плохим», приносит освобождение.

Терапия, конечно, в помощь, но, по большому счету, самое важное плечо, на которое можно опереться – это свое собственное плечо.

Ну, а вместе с позволением себе быть время от времени «плохой», много чего отомрет за ненадобностью.

Например, ожидание дарования права.
Того права, которого мы когда-то ждали от родителей – что они примут-таки нас в разных чувствах и состояниях – в злости, например, или бессилии.
Но они не смогли...

Ожидание "разрешения" сохраняется.
Теперь уже у других людей мы будем ждать одобрения за «неадаптивное» поведение.
И, разумеется, не дождемся.
Это право придется даровать себе самому.

Впрочем, слово «придется» здесь не совсем уместно.

Я даю себе право на самые разные чувства и действия!
Я имею право яриться, грустить, жаловаться, не сочувствовать, когда «не сочувствуется», и убираться, когда хочется!
Ура!

Мир отреагирует на это по-разному.
Кто-то скажет: «А ты, оказывается, редиска!»
Кто-то скажет: «Ладно, поищу помощи в другом месте».

Новый опыт принесет новые ощущения:
Я могу выдержать чужое недовольство, и при этом остаться живым!
и еще:
Какое это восхитительное состояние – быть на своей стороне.
хорошая и плохая девочка

Метки: , , ,

31 комментарий or Оставить комментарий
Comments
(Удалённый комментарий)
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Май, 31, 2013 07:27 (UTC) (Ссылка)
На здоровье :)
attaka_fairy From: attaka_fairy Date: Май, 31, 2013 19:07 (UTC) (Ссылка)
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Июнь, 4, 2013 11:35 (UTC) (Ссылка)
Ась?
attaka_fairy From: attaka_fairy Date: Июнь, 4, 2013 19:08 (UTC) (Ссылка)
ну плачу, чё?
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Июнь, 5, 2013 06:11 (UTC) (Ссылка)
Чего?
attaka_fairy From: attaka_fairy Date: Июнь, 5, 2013 07:11 (UTC) (Ссылка)
Девочку жалко, хорошая была. У меня.
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Июнь, 5, 2013 07:14 (UTC) (Ссылка)
А чего жалко? Очень хорошая была?
По идее сейчас же плюшек должно быть больше?
attaka_fairy From: attaka_fairy Date: Июнь, 5, 2013 08:39 (UTC) (Ссылка)
Промежуток между “крылья отвалились а рога еще не наросли” непрост;)
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Июнь, 5, 2013 08:54 (UTC) (Ссылка)
Это да..... Старые плюшки уже не дают. Новые ещё не дают. А жить то хочется уже сейчас :)
attaka_fairy From: attaka_fairy Date: Июнь, 5, 2013 09:52 (UTC) (Ссылка)
поэтому у меня до завтра запланировано: реветь, Рампунцель смотреть.

А завтра .... будет завтра)))
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Июнь, 5, 2013 10:18 (UTC) (Ссылка)
Отличные планы и хороший мультик как раз про хорошую девочку :)
attaka_fairy From: attaka_fairy Date: Июнь, 5, 2013 16:33 (UTC) (Ссылка)
ага особенно часть про " я ужасная дочь, и маме будет плохо она умрет"))) очень хорошо ложится в настроение)
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Июнь, 6, 2013 06:40 (UTC) (Ссылка)
И что самое страшное для мамы она в чём то права. Если признавать дочь взрослой приходиться признавать свой возраст и по сути умирать той кем она себя считает - вечно молодой.

Как просмотр мультика?
attaka_fairy From: attaka_fairy Date: Июнь, 6, 2013 07:34 (UTC) (Ссылка)
эээээ да точно... мама у меня вечно молодая(((( млин...

хорошо ( относительно=)
т.к. в сети хорошего качества нет, а диск, на котором он был, я в процессе установки кодеков убила(((
Но в целом удачно лег в настроение =)

megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Июнь, 6, 2013 07:51 (UTC) (Ссылка)
На торентах есть отличное качество :)

А настроение после изменилось?
attaka_fairy From: attaka_fairy Date: Июнь, 6, 2013 10:00 (UTC) (Ссылка)
на которых торентах?

ну да.... остался только вопрос зачем она ее чморила - типа "смотри какая юная уверенная красавица ....рядом с тобой", в попытке скрыть свои страхи?

Но факт на лицо ищу новые способы решать задачи
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Июнь, 6, 2013 10:33 (UTC) (Ссылка)
http://torrents.by/forum/viewtopic.php?t=194431 например.

А дочку дамаю чморила из страха. Что если её не трогать и не запугивать она уйдёт.
attaka_fairy From: attaka_fairy Date: Июнь, 6, 2013 10:50 (UTC) (Ссылка)
))))
Ваш IP является 1...1...41.2.. IP, и это не в любом из списков на http://datacenter.by/ip/ . Извините, я не могу позволить тебе, потому что трафик за пределами Беларуси стоили 3 доллара за Гб. Вот почему этот трекер только для Беларуси

а на наших нет(((

а рядом держать - типа гарант молодости?
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Июнь, 6, 2013 11:09 (UTC) (Ссылка)
Ну трекеров море :) rutracker.org

Я так понимаю это неосознанный посыл. Мол пока ты остаёшься ребёнком я вроде как молодая мама. У меня ещё всё впереди. Я всё успею и пр... И ребёнок при этом как смысл жизни. А как ребёнок уходит у мамы пропадает смысл жизни, и перед ней предстаёт реальность во всей красе. О том что жизнь подходит к концу, о том что она ничего не добилась и пр....
attaka_fairy From: attaka_fairy Date: Июнь, 6, 2013 11:55 (UTC) (Ссылка)
))) нашла уже))) кстати на рутрекере нету(((

и что уход это единственный выход? или взрослое болезненое выстраиваиние отношений
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Июнь, 6, 2013 11:58 (UTC) (Ссылка)
Тут многое зависит от гибкости мамы. И того на что она готова пойти. И кем то могут остаться только очень отдалённые и формальные отношения а с кем то близкие и тёплые.

Начинать всё равно с себя и своего отделения. И часто это проще делать когда живёшь отдельно.
attaka_fairy From: attaka_fairy Date: Июнь, 6, 2013 12:04 (UTC) (Ссылка)
Илья спасибо тебе большое)))
вот реально легче стало... т.к. я думала что это я все не так делаю =( уже и так отделялалсь и сяк и больно и гибко... а дело ж не только во мне))
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Июнь, 6, 2013 12:07 (UTC) (Ссылка)
А на здоровье :) В системе всегда учавствуют все. И у тебя есть выгоды быть там где ты есть и у мамы оставлять тебя там же. И менять систему сложно она старается всё вернуть на место. Так что сил тебе и терпения.

Да и это... забегай :)))
attaka_fairy From: attaka_fairy Date: Июнь, 6, 2013 12:52 (UTC) (Ссылка)
А я еще не ушла=) т.е. систему переделывать под себя сложно?
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Июнь, 6, 2013 12:56 (UTC) (Ссылка)
ну она будет стараться вернуть всё на место. Соответственно сопротивляться. Ну было всё хорошо, и уютно а тут что то меняется. Это же бардак :(
Это первая сложность. А вторая в том что от системы в этом месте не получишь поддержки даже если результат будет хорош. До тех пор пока результата нет будет плохо :(
attaka_fairy From: attaka_fairy Date: Июнь, 6, 2013 18:54 (UTC) (Ссылка)
ну зная об этом уже проще))) а то я жду жду что поддержка будет))) а ее и ждать не надо - так хоть уже половина ожиданий отваливается))) пасиб)) за поддержку=)
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Июнь, 7, 2013 06:30 (UTC) (Ссылка)
Наздоровье :)
liliya_ikonska From: liliya_ikonska Date: Октябрь, 21, 2013 12:35 (UTC) (Ссылка)
+100500
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Октябрь, 21, 2013 12:43 (UTC) (Ссылка)
:)
livejournal From: livejournal Date: Июль, 1, 2013 20:00 (UTC) (Ссылка)

Конец «хорошей» девочке.

Пользователь kamochka_travel сослался на вашу запись в записи «Конец «хорошей» девочке.» в контексте: [...] Оригинал взят у в Конец «хорошей» девочке. [...]
31 комментарий or Оставить комментарий