?

Log in

Выйди из зоны комфорта. - Журнал психотерапевта Ильи Грудовика. Минск. Беларусь.
megavolt_ex
megavolt_ex
Выйди из зоны комфорта.
Вот само по себе оторванное от реальности это послание звучит очень верно и внятно. Хочешь чего то большего - сделай что-то чего не делал ранее. Т.е. сделай некое усилие переступи через страх и иди дальше.

Только вот для многих оно звучит, скорее как, сделай ещё одно усилие и будет тебе счастье. От чего так? Рискну предположить что для того чтобы выйти из зоны комфорта нужно в ней оказаться для начала.

Что такое зона комфорта? Возьмём первое попавшееся определение: "Зона комфорта - область жизненного пространства, дающая ощущение комфорта, уюта и безопасности." И возьмём картинку рядом с этим же определением:

Возьмём картинку из другого источника:

Что мы видим на этих картинках?

Зона комфорта почему-то связана с такими понятиями как усталость, рутина, выживание, страх, застой, посредственность. Причём на обеих картинках 90% феноменов совпадает. Т.е. разные авторы описывают зону комфорта весьма похоже. Похоже ли это описание на то, что написано в определении процитированном выше? Причём цитата и первая картинка взяты из одной статьи. На мой взгляд, сходство отсутствует.

Чем же вызваны эти самые симптомы. Рискну предположить как раз не зоной комфорта, а совсем наоборот - длительным я бы даже сказал хроническим, отсутствием в этой самой зоне комфорта.

И тогда первым и логичным шагом будет не дальнейший уход от зоны комфорта, а наоборот возвращение в зону комфорта. Т.е. поиск того места где есть комфорт, уют и безопасность.

Нахождение в зоне комфорта восстанавливает силы, даёт энергию. И возвращает естественную способность выходить из зоны комфорта и исследовать мир. Чтобы вспомнить, как это выглядит, вспомните ребенка, которого заставили сидеть на одном месте. Пусть там трижды комфортно, уютно и безопасно, но он там и 5 минут не усидит. Он начнёт исследовать мир вокруг. Начнёт действовать и находить нечто новое. И это и есть пример того как должно быть в норме.

Ещё хотелось бы отдельно пройтись по средствам, которые рекомендуют в помощь по выходу из зоны комфорта.

"Голод. Если у вас нет денег на еду, то вы в любом случае выйдите из зоны комфорта и начнете что-то делать, чтобы заработать на пропитание."

"Делать что-то новое – новое увлечение, что-то экстремальное (например, прыжок с парашютом)."

Предложенные стимулы опирающиеся на страх смерти. Это один из мощнейших стимулов. Т.е. на человека не действуют обычные стимулы, такие как интерес, любопытство, стремление к развитию и пр..., а действует только угроза смерти. На мой взгляд, столь сильные стимулы нужны, потому что у человека совсем нет внутренних ресурсов.

Выводы: если вы узнали себя в описанных симптомах, если предложение выйти из зоны комфорта вызывает скорее раздражение, то для вас самым верным направлением будет направление к зоне комфорта. Причём срочно и безотлагательно.

(c) Илья Грудовик. Личный психотерапевт. Минск. Беларусь.
57 комментариев or Оставить комментарий
Comments
livejournal From: livejournal Date: Январь, 23, 2014 13:47 (UTC) (Ссылка)

Выйди из зоны комфорта.

Пользователь olga_podolska сослался на вашу запись в записи «Выйди из зоны комфорта.» в контексте: [...] стремиться раз за разом к новым вершинам и достижениям: Оригинал взят у в Выйди из зоны комфорта. [...]
firefrei From: firefrei Date: Январь, 23, 2014 14:55 (UTC) (Ссылка)
Это кошерная статья, Шаман одобряет :)

Выводы: если вы узнали себя в описанных симптомах, если предложение выйти из зоны комфорта вызывает скорее раздражение
---------------
Вообще, после одного конкретного случая, и массы неконкретно-абстрактных я принял четкое решение что если когда и буду обращаться к психотерапевтам/биоэнергетикам за помощью на платной основе, то только на основе личной встрече, на которой при себе всегда буду тайно иметь кастет. Ну чтоб если чо раздражение на очередную тупость, тупой безграмотный и ВОЗМУТИТЕЛЬНЫЙ совет выражать конкретно и не отходя от кассы. =) Ибо есть среди этой братьи граждане такого вполне заслуживают.

Пока хитпарадом в моем списке (лидирующим с огромным отрывом) является совет про деньги что это чо то типа океана энергии, и сравнение его с океаном воды -- мол можно зачерпнуть сколько угодно, а если ты не можешь значит ты сам неудачник и во всем виноват сам (там чувство вины так явно не навязывается, ибо фраза обычно акценирована на позитивной ее части про зачерпывание из океана железнодорожной цисцерной, но подразумевается). Вот, пока УВЫ УВЫ УВЫ я подобные советы слышал только в сети. Услышу как нить в жизни, попрошу продемонстрировать немедленно на практике, и если нет.. лгун получит от меня поощрительный приз в виде месяца отдыха в первой градской с переломом ебла.
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Январь, 23, 2014 14:58 (UTC) (Ссылка)
Благодарю :)))

А на счёт терапевтов... могу посоветовать одного чудного терапевта который работает вообще через тело. Т.е. особо и не разговаривает. Скорее идёт за тем куда ведёт тело и его желания. Как раз из Московии.
firefrei From: firefrei Date: Январь, 23, 2014 15:01 (UTC) (Ссылка)
да и вообще, все эти граждане кто рассуждает про зону комфорта в виде картинок типа как выше -- они классику то хоть знают, ну там про пирамиду маслоу и прочее. Самореализация -- вершина, а фундамент -- выживание. Какой впизду комфорт, если в этом аду эти 90% людей ПОСТАВЛЕНЫ В УСЛОВИЯ когда надо выживать? Может это они сами выбрали такую жизнь? ДА ВОТ НИХУЯ. Меня еще на свете не было, когда морганы, рокфеллеры, ротшильды и прочие паразиты захватили и поделили мир, ресурсы планеты как минимум.
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Январь, 23, 2014 21:08 (UTC) (Ссылка)
Ну пирамида это не догма. Например в концлагаре были люди которые могли творить. Просто они осознанно отказались от нижних потребностей.
fire_volk From: fire_volk Date: Январь, 23, 2014 15:21 (UTC) (Ссылка)
Очень ясно сформулирован ответ на вопрос, который мне давно не давал покоя.
Спасибо!
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Январь, 23, 2014 21:09 (UTC) (Ссылка)
Рад что откликнулось :)
livejournal From: livejournal Date: Январь, 23, 2014 20:00 (UTC) (Ссылка)

Выйди из зоны комфорта.

Пользователь vivatcrescat сослался на вашу запись в записи «Выйди из зоны комфорта.» в контексте: [...] стремиться раз за разом к новым вершинам и достижениям: Оригинал взят у в Выйди из зоны комфорта. [...]
livejournal From: livejournal Date: Январь, 23, 2014 20:30 (UTC) (Ссылка)

Выйди из зоны комфорта.

Пользователь kseniatr сослался на вашу запись в записи «Выйди из зоны комфорта.» в контексте: [...] Оригинал взят у в Выйди из зоны комфорта. [...]
livejournal From: livejournal Date: Январь, 23, 2014 20:44 (UTC) (Ссылка)

Выйди из зоны комфорта.

Пользователь exa777 сослался на вашу запись в записи «Выйди из зоны комфорта.» в контексте: [...] нал взят у в Выйди из зоны комфорта. [...]
livejournal From: livejournal Date: Январь, 23, 2014 21:37 (UTC) (Ссылка)

Выйди из зоны комфорта.

Пользователь myuslya сослался на вашу запись в записи «Выйди из зоны комфорта.» в контексте: [...] что, может быть, лучше даже не выходить из зоны комфорта, а расширять ее - Выйди из зоны комфорта. [...]
livejournal From: livejournal Date: Январь, 23, 2014 23:15 (UTC) (Ссылка)

Выйди из зоны комфорта.

Пользователь dilesoft сослался на вашу запись в записи «Выйди из зоны комфорта.» в контексте: [...] Оригинал взят у в Выйди из зоны комфорта. [...]
leonid_orlan From: leonid_orlan Date: Январь, 25, 2014 14:18 (UTC) (Ссылка)
Спасибо за напоминание.
Важно знать - что является зоной комфорта (что наполняет), чтобы потом за неё выходить
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Январь, 25, 2014 21:44 (UTC) (Ссылка)
Ага :)
livejournal From: livejournal Date: Январь, 27, 2014 09:01 (UTC) (Ссылка)

Выйди из зоны комфорта.

Пользователь leonid_orlan сослался на вашу запись в записи «Выйди из зоны комфорта.» в контексте: [...] отправиться в путешествие, необходимо набраться сил! Оригинал взят у в Выйди из зоны комфорта. [...]
livejournal From: livejournal Date: Январь, 31, 2014 06:21 (UTC) (Ссылка)

No title

Пользователь sou_rire сослался на вашу запись в записи «No title» в контексте: [...] Илья Грудовик пишет, что нужно сделать, чтобы выйти из зоны комфорта. [...]
kronz From: kronz Date: Февраль, 1, 2014 12:04 (UTC) (Ссылка)
Очень правильно!
(Какая же "зона комфорта", если в ней голод?)
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Февраль, 1, 2014 20:13 (UTC) (Ссылка)
Как какая? Плохая :)))
hudorozhkina From: hudorozhkina Date: Февраль, 4, 2014 04:57 (UTC) (Ссылка)
Спасибо за пост!
Действительно, хочется толкать себя все дальше и дальше из зоны комфорта, а в ней-то я толком и не была никогда.
Задумалась. И успокоилась :)
Спасибо!
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Февраль, 4, 2014 07:02 (UTC) (Ссылка)
Наздоровье :)))
livejournal From: livejournal Date: Февраль, 6, 2014 12:21 (UTC) (Ссылка)

Выйти из зоны комфорта

Пользователь tatiana_ch сослался на вашу запись в записи «Выйти из зоны комфорта» в контексте: [...] пишет здесь -  http://megavolt-ex.livejournal.com/47764.html [...]
livejournal From: livejournal Date: Февраль, 6, 2014 13:56 (UTC) (Ссылка)

Выйди из зоны комфорта.

Пользователь begizayacbegi сослался на вашу запись в записи «Выйди из зоны комфорта.» в контексте: [...] Оригинал взят у в Выйди из зоны комфорта. [...]
liliya_ikonska From: liliya_ikonska Date: Февраль, 13, 2014 06:29 (UTC) (Ссылка)
Тоже утащу!!!!11
Все в точку. Буду повторять про ебя в качестве суровой матчасти))

*про себя. Блин, опечатки по Фрейду.

Edited at 2014-02-13 06:30 (UTC)
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Февраль, 13, 2014 06:41 (UTC) (Ссылка)
:)))))))
livejournal From: livejournal Date: Февраль, 18, 2014 16:49 (UTC) (Ссылка)

Выйди из зоны комфорта.

Пользователь smeyan сослался на вашу запись в записи «Выйди из зоны комфорта.» в контексте: [...] Оригинал взят у в Выйди из зоны комфорта. [...]
livejournal From: livejournal Date: Апрель, 14, 2014 07:43 (UTC) (Ссылка)

Выйти из зоны комфорта

Пользователь mihaylova_evg сослался на вашу запись в записи «Выйти из зоны комфорта» в контексте: [...] пишет здесь -  http://megavolt-ex.livejournal.com/47764.html [...]
livejournal From: livejournal Date: Апрель, 15, 2014 12:01 (UTC) (Ссылка)

Выйти из зоны комфорта

Пользователь ermashova сослался на вашу запись в записи «Выйти из зоны комфорта» в контексте: [...] пишет здесь -  http://megavolt-ex.livejournal.com/47764.html [...]
masterspammer From: masterspammer Date: Август, 5, 2014 09:01 (UTC) (Ссылка)
Хм... А вот если комфорт накрепко и неотделимо связан с деятельностью (в том смысле, что комфортной может быть только деятельность, ко всему остальному понятие комфортно/нет неприменимо), то с этим куда бежать? Так как подобное положение хорошо ровно до момента вынужденного безделия (например болезнь или, чуть более лёгкий вариант, отдых).
megavolt_ex From: megavolt_ex Date: Август, 5, 2014 09:06 (UTC) (Ссылка)
Очень похоже на убегание от себя. Т.е. пока есть занятие и нет времени заглядывать внутрь себя то всё хорошо. Как только появляется шанс встретиться с собой становиться не очень хорошо.
livejournal From: livejournal Date: Декабрь, 3, 2014 16:26 (UTC) (Ссылка)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal Беларуси! Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
57 комментариев or Оставить комментарий